1ヶ月半で-5kg減量成功！
ファスティングと食事改善で-5kg減量に成功した方にインタビューをさせて頂きました。
ファスティングは３日間され、その時点で-3kg。
その後も食事は「マゴワヤサシイ」の食材を基本にして、1ヶ月半で-2kg。
合計５kgの減量です。
これまでに自己流で数々のダイエットを試して、果たして本当にやせるのか…という葛藤がありながら、挑戦しては途中でやめる、という事を繰り返していたそうです。
そんな時にファスティングのご案内をさせていただいた時、「チャンス」と捉えられ今回の結果に至ったというわけですね。
おそらく、過去にダイエットに挑戦した事がある方は同じような経験があるのではないでしょうか？
よくある「◯◯だけダイエット」は栄養が偏るし、反動が必ずあるので、リバウンドしやすいダイエット法になります。
他にも「水だけ断食」などもありますが、超辛いだけでなく、健康面でも危ないのでお勧めできません。
ダイエットを頑張ろうと無理をしすぎて体調を崩すケースが多いので、安全にやるなら酵素ドリンクを飲むファスティングをお勧めします。
今回、３日間ファスティングに挑戦されたこの女性も、空腹感は１日目だけは感じたけど、そのあとは大丈夫だったとおっしゃられていました。
空腹感を感じないというのも、ファスティングを成功させる大きな要素です。
そして、ファスティングはダイエット以外にも効果があります。
それはデトックスによる体の変化です。
今回、インタビューをさせて頂いた女性も、朝の倦怠感が無くなったと喜んでおられました。
私自身も、７日間のファスティングで花粉症や猫アレルギーの症状が治まりました。
ダイエットだけでなく、健康を維持する事にも効果がありますので、ファスティングを生活の一部に組み込むことを自信を持ってお勧めいたします。
３日間ファスティングの感想はコチラ↓
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