ルイボスティーのスゴい効果！
ファスティングをきっかけに常飲するようになったルイボスティー。
ダイエットや健康に興味のある方なら、既にその効果に詳しい方もいらっしゃると思いますが、ファスティングマイスターという立場から、なぜルイボスティーをオススメするのかお伝えしたいと思います。
まずルイボスティーはとても貴重なお茶だという事。
これは、南アフリカのセダルバーグ山脈という所でしか育てられないのです。
(日本からとんでもなく遠い所にあります)
その理由は昼と夜の気温差が30度以上ないとルイボスティーが育たないからなんですね。
生産地が限られているため、お値段が少し高めなのも納得です…。
さて、次にルイボスティーの効果についてです。
ルイボスティーの効果
老化、肥満、免疫低下を予防
ルイボスティーには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは体の酸化を防ぐ役割があります。
リンゴの皮を剥いてそのままにすると茶色くなってきますよね？これは酸化することで起きています。
では体が酸性に傾くとどうなるかというと、老化・免疫低下などが起きてきます。ポリフェノールはこれを予防してくれるというわけです。
また、血糖値を安定させる効果もあり、脂肪がつきにくくなるので肥満予防にも効果的です。
美肌、血行促進、新陳代謝を促す効果
もう一つは、ミネラルを多く含んでいるという事です。ミネラルは体内で作る事ができないため、食べ物で取り込む必要があります。
ミネラルには、代表的なものでいうと、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などがあります。
ミネラルを体に取り込むことで、肌・骨の再生や血行促進につながるので、お肌が綺麗になったり、体が丈夫になったりするわけです。
ミネラルは体を作るエネルギーの元となるものなので、健康を維持するために必須となるのです。
不眠にも効果的
ルイボスティーはノンカフェインで血行促進の効果があるので、不眠に悩む方は、寝る前に暖かいルイボスティーを飲むことで不眠にも効果的です。
緑茶や烏龍茶などはカフェインが入っているので、寝る前には避けたい飲み物になります。
むくみの改善
ルイボスティーに含まれるカリウムには利尿作用があり、余分なナトリウムを排出することでむくみ改善にも効果が期待できます。
便秘解消
ルイボスティーに含まれるマグネシウムには、硬くなった便を柔らかくする作用があります。 ルイボスティーを飲むことを習慣化して、便秘が改善したと言う方もたくさんいらっしゃいます。
実際に私がルイボスティーを飲み始めて実感したのが、便通がよくなった事です。初めのうちは良くなりすぎてかなり緩めだったのですが、慣れてきたのか今では普通の便になりました。便秘になることはまずなくなりましたね。
あとは人から「なんか肌が綺麗になった気がする」と言われたことです。私は男なんで、これまでそんな会話すらした事なかったので正直驚きました。
という事で、いかがだったでしょうか？ルイボスティーだけでこれだけの効果が期待できて、なおかつノンカフェインなので安心して飲めますね。
ルイボスティーの購入も当院でできますので、「ちょっと飲んでみようかな？」と興味が湧いた方はお気軽にご連絡ください。
また、健康に関する情報を発信していきますので、今後も当ブログをよろしくお願いいたします。