2023.04.11
カテゴリ：ファスティング
回復食１日目
無事にファスティング7日間を終えて、いよいよ回復食期に入りました。
気になる体重は・・・
何と、さらに減って61.6kgまで落ちました。ちょうど６kgの減量に成功です。
この日、たまたま友人にホットプレートを配達で送ったのですが、その段ボール箱がちょうど5〜6kgだったので、改めて考えると「こんなに減ったのか・・・」と実感が湧きました。
ファスティング後の初めの食事は「スッキリ大根」といって、排便を促すレシピになるのですが、なんせ量が凄いんです。
大根と昆布出汁を飲んでいくのですが、ファスティングを指導する立場の僕が言うのも何なんですが、味は正直「・・・」て感じです（笑）
しかも梅干しも食べないといけなくて、僕は唯一、梅干しが大嫌い（笑）
ほとんど苦行に近い感じで食べました。これがファスティングの中で一番辛いと感じます。
しかもファスティング期間中に排便が3回あったので、今日は便は出ず・・・。まあトータルで見るとデトックスできているので良しとしましょう！
昼からはお粥と具なしの味噌汁をいただきました。味噌汁がめちゃくちゃ美味しく感じました。ファスティング後は嗅覚と味覚が鋭くなっていつも以上に食事が美味しく感じます。
間食に大好きなリンゴを食べました。正直リンゴがあれば普段からおやつとか無くても生きていけるぐらい好きなので、幸せ感に包まれます。
明日からは、具入りの味噌汁も食べられるので待ち遠しいです。ということでまた次回！